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　信息時(shí)報(bào)訊（記者 張建林 見(jiàn)習(xí)記者 鐘鍵挺）下班路上還在用手機(jī)打電話、收發(fā)郵件，除了睡覺(jué)，手機(jī)、QQ、MSN、微信等通信工具一直保持在線，都市上班族的下班時(shí)間越來(lái)越多地被智能手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備“綁架”。日前，英國(guó)特需理療師協(xié)會(huì)調(diào)查了兩千多位白領(lǐng)，超過(guò)2/3的被訪者在上班之外會(huì)繼續(xù)處理工作，協(xié)會(huì)把這一工作狀態(tài)稱為“無(wú)意識(shí)加班”，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，被訪者平均加班時(shí)間達(dá)到了2小時(shí)18分鐘。

　　超八成網(wǎng)友“無(wú)意識(shí)加班”

　　在廣州，也有不少上班族在論壇、微博表示，自己墜入了“無(wú)意識(shí)加班”的狀態(tài)中。網(wǎng)友@mahongren 表示“溝通手段越多越先進(jìn)，工作和生活界線越來(lái)越模糊是趨勢(shì)，但是不能只讓工作時(shí)間占用業(yè)余時(shí)間。”而@Stellaz_cn 認(rèn)為，“加班還是小事，最可怕的是手機(jī)依賴癥，現(xiàn)在誰(shuí)不是機(jī)不離手，恐怕只有我父母那一輩人了。”此外，也有網(wǎng)友道出了自己“無(wú)意識(shí)加班”的緣由，“下班經(jīng)常會(huì)不知不覺(jué)查看郵件，一有事就要不斷打電話，這樣確實(shí)會(huì)令人變得越來(lái)越焦慮?！?/P>

　　記者看到，日前騰訊大渝網(wǎng)以“無(wú)意識(shí)加班，你是否中招了？”為題開(kāi)展調(diào)查，在近5000名受訪網(wǎng)友中，超過(guò)八成表示自己存在“無(wú)意識(shí)加班”情況，有六成網(wǎng)友每天用智能手機(jī)工作一小時(shí)，有16%網(wǎng)友則超過(guò)3小時(shí)。至于為什么會(huì)“無(wú)意識(shí)加班”，42%網(wǎng)友表示工作壓力大、事情太多，只有三成網(wǎng)友表示自己是出于責(zé)任而“無(wú)意識(shí)加班”。

　　下班工作成家常便飯

　　在廣州一家醫(yī)藥公司工作的張小姐表示，她日常的工作是負(fù)責(zé)公司的宣傳與公關(guān)，每天下班后都不敢讓手機(jī)離身，因?yàn)橄掳嗪笠廊粫?huì)收到很多電話和郵件，且都需要即時(shí)回復(fù)，有時(shí)晚上她還要狂打電話聯(lián)系布置好第二天的工作?！肮久刻煜掳喽己軠?zhǔn)時(shí)，但其實(shí)一旦有事無(wú)論何時(shí)都要處理，我的工作看似用一部手機(jī)就能搞定，但帶著它卻讓我身心疲憊?！睆埿〗懵燥@無(wú)奈地說(shuō)。

　　而在廣州某銀行上班的小惠則告訴記者，自己的工作主要是面對(duì)企業(yè)客戶，雖然是銀行里相對(duì)自由的一個(gè)崗位，但下班后經(jīng)常接到各種關(guān)于工作的電話，在家休息的時(shí)候也經(jīng)常要用電腦或手機(jī)收發(fā)郵件，“我們有業(yè)績(jī)上的壓力，下班處理工作固然讓人煩躁，但也不得不處理??！”

　　專(zhuān)家提醒

　　“無(wú)意識(shí)加班”得不償失

　　對(duì)于“無(wú)意識(shí)加班”，美國(guó)NPL實(shí)用行為心理學(xué)中國(guó)大陸高級(jí)執(zhí)行師、廣東心理學(xué)會(huì)會(huì)員劉一黎表示，除了出于工作責(zé)任心，很大程度上是上班族把“無(wú)意識(shí)加班”當(dāng)作生活慣性，進(jìn)而無(wú)法清晰區(qū)分清楚工作和生活，有嚴(yán)重者已經(jīng)出現(xiàn)“無(wú)意識(shí)加班成癮”的狀態(tài)。他呼吁，企業(yè)應(yīng)該重視員工的業(yè)余加班狀況，長(zhǎng)久的“無(wú)意識(shí)加班”只會(huì)讓人產(chǎn)生厭惡情緒。

　　劉一黎還表示，超時(shí)工作易導(dǎo)致頸椎、背部和手指疾病，而長(zhǎng)期的“無(wú)意識(shí)加班”，更會(huì)導(dǎo)致更多的生理和心理隱患，“很多上班族上班時(shí)花了很多時(shí)間在微博、QQ等社交工具上，造成了拖拖拉拉、吊兒郎當(dāng)?shù)墓ぷ鳡顟B(tài)，避免‘無(wú)意識(shí)加班’最有效的方法提高工作效率，減少做看似很忙的無(wú)用功，若長(zhǎng)期在下班后依賴移動(dòng)設(shè)備工作，易造成工作質(zhì)量下降，身心俱疲，最終得不償失。”